JESSICA NETZEL-LAUE
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back to balance
„Balance im Leben, ist nichts,
was Du einfach findest! Es ist etwas, was Du Dir selbst erschaffst“
NIA
Schuhe aus und tanzen.
Vom Kopf ins Herz.
NIA Viele positive Effekte fördert NIA.
NIA
kräftigt
stärkt deine Knochen,
verbessert deine Ausdauer,
mobilisiert,
schult Deinen Gleichgewichtssinn,
schafft eine Verbindung
stärkt Deine Wirbelsäule,
fördert den Abbau von Stress, Druck und Anspannung
& macht so viel Spass
feel good
Lass Dir im NIA ein Lächeln auf die Lippen zaubern✨
body & soul
Was ist YOGA?
Man kann den Wert von YOGA nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
B.K.S. IYENGAR
Vor über 2000 Jahren ist die YOGA Philosophie in Indien entstanden.
Das Wort YOGA kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie".
Die Praxis des YOGA wirkt als eines der besten "Mittel" zur Stressbewältigung. Das ist wissenschaftlich mehrfach nachgewiesen.
Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken-, und Kopfschmerzen gelindert werden können oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich. YOGA kann für mehr Energie und Klarheit sorgen und die Konzentration erhöht sich. YOGA fördert Gelassenheit und innere Ruhe.
Was ist YIN YOGA?
YIN
YOGA
connect to yourself
Beruhige Dein Nervensystem und finde in einen wohltuenden Ausgleich.
Die YIN YOGA Praxis ist ideal für dich, wenn:
Du dich gestresst und erschöpft fühlst.
Du Ruhe und Entspannung brauchst.
Du Dein Stress-Level senken möchtest.
Du Dein Immunsystem stärken möchtest.
Du runterfahren willst am Ende des Tages, um Dich wieder mit Energie aufzuladen.
Du dir mehr Flexibilität und Beweglichkeit in Deinem Körper wünscht
(Faszien/Bindegewebe wird gedehnt).
Du einen Ausgleich zu deiner aktiven Yang Asana Praxis oder einer anderen aktiven Sportart, wie Laufen oder Fahrrad fahren suchst.
Du Deine Verdauung anregen möchtest.
Du dich bewusster wahrnehmen möchtest.
Komm mit auf Deine Yogamatte 🙏