Über Mich

Moin und Namasté,

mein Name ist Jessica - ich tue was ich liebe und liebe was ich tue.

Ich bin Frau, Mama von zwei wundervollen Mädchen, Freundin und mit Herz und Seele Yogini, NIA Teacherin, YIN YOGA Lehrerin und Anusara YOGA Elements Lehrerin.

Vor einigen Jahren habe ich meinen Job, als Industriekauffrau gekündigt, angetrieben von der großen Sehnsucht Dinge zu tun,

die ich liebe,

die mir wirklich guttun,

mein Herz erfreuen, mich glücklich machen und ich anderen Menschen auf einer tieferen nachhaltigen Ebene begegnen kann.

Auf diesem Weg sind mir NIA und YOGA begegnet.

Den Kontakt zu Dir selbst finden und mit richtig viel Spass in ein gutes Körpergefühl zu kommen, mentale und körperliche Kraft aufbauen, Ausgeglichenheit und mehr Leichtigkeit, Dich immer wieder neu auszuprobieren, dass sind wesentliche Bestandteile meines Unterrichtsstiles im NIA.

Tanz mit mir im NIA gern auch mal aus der Reihe und erlaube Dir intuitiv in Deine Lebensfreude zu kommen.

Mein YOGA-Stil ist geprägt von Achtsamkeit, Bewusstheit, intuitiver Bewegung, Erdung, sanfter Kräftigung, Mobilisation, Faszientraining, Entspannung und Wohlbefinden.

Ich bin im Anusara YOGA-Stil zu Hause. Anusara-YOGA ist eine moderne Form von Hatha YOGA, einem feinen ausrichtungsbasiertem Yogastil, der eine Einladung an Dich selbst ist, aus dem eigenen Herzen heraus ins Handeln und in Deine Dir innewohnende Kraft und Balance zu kommen.

YIN YOGA ist mein zweites zu Hause. YIN YOGA ist ein YOGA-Stil der für Entschleunigung, Loslassen, tiefer innere Ruhe, Regeneration und Entspannung steht. Lass Dich in die tiefe Welt Deines Seins führen, ohne jeglichen Druck, losgelöst von Erwartungen und Anspannungen. Komm über YIN YOGA vom tun ins sein.

Die eigenen körperlichen und mentalen Möglichkeiten auszuprobieren, zu erforschen und zu erkennen und

dann aus Deiner Herzverbindung heraus in Dein individuelles Wohlbefinden, Deine Ausgeglichenheit und in Deine individuelle Kraft zu kommen ist meine Intention.

Den Wert zu erkennen, wie YOGA, YIN YOGA & NIA mich im Leben unterstützen kann, darüber bin ich zutiefst dankbar.

Ich unterrichte und gestalte Kurse, Personal YOGA, Events, Workshops, Retreats und Gesundheitstage über 1 bis 7 Tage.

Bewege Dich mit Freude und Spass, Authentizität, Intuition, Herz, Empathie, Leichtigkeit, Lebensgenuss und Lebenslust, dass sind meine Qualitäten, die ich gern mit Dir in meinen Klassen, Events und auf Auszeiten/Retreats teilen möchte.

Am Ende einer Stunde oder Auszeit in die dankbaren und glücklichen Gesichter zu schauen, erfüllt mich mit einer tiefen Freude und einem tiefen Sinn für das, was ich tue.

Mein Unterrichtsstile ist geprägt von verschiedenen YOGA Lehrer*innen wie Ranja Weiss, Sandra Wagner, Barbara Noh, Veronika Freitag und verschiedenen NIA Lehrerinnen, denen ich zu tiefst dankbar bin.

„Balance im Leben, ist nichts, was Du einfach findest! Es ist etwas, was Du Dir erschaffst".

Abgeschlossene Aus- und Fortbildungen:

- Achtsamkeitsintensivkurs nach Jon Kabat-Zinn 24h in Hameln 2014

- NIA Withe Belt Training/Ausbildung bei Ann Christiansen aus Hamburg 2018 Zertifiziert

- NIA Green Belt Training/Ausbildung bei Ann Christiansen aus Hamburg 2019 Zertifiziert

- NIA Teacher-Trainingsklassen

- NIA "Move it" Training bei Ann Christiansen aus Hamburg 04/2022

- YOGA-Trainingsklassen

- Anusara Yoga Immersion Ausbildung 100h mit Barbra Noh aus München 07/2022 Zertifiziert

- YIN YOGA Yogalehrer-Grundausbildung 50h mit Ranja Weiss in München 10/2022 Zertifiziert

- YOGIC SELF-CARE Training mit Barbra Noh aus München 16h 1/2023

Selbstfürsorge - Ayurveda - Das Wissen vom Leben

- Anusara YOGA-Lehrerausbildung 100h mit Veronika Freitag in Hamburg 9/2023 Zertifiziert RYS 200

- YIN YOGA Aufbauausbildung (Selbstfürsorge, Selbstregulation, Stressbewältigung, Meridiane) mit Sunita Ehlers 2/2025

- YOGA NIDRA Fortbildung, in München bei Ranja Weiss, 3/2025

Erfahrungen:

- mehr als 13 Jahre Yogaerfahrung

- mehr als 9 Jahre NIA-Erfahrung

Ausbildungen in 2025:

- YOGA Teachers Lab Meditation & Pranayama, April 2025 bei Christina Lobe

- YOGA Philosophie, April 2025 bei Christina Lobe

- chillax - restoratives YOGA, Oktober 2025 bei Christina Lobe