Bist Du bereit für

dein neues Körpergefühl ?

NIA

YIN

YOGA

Fühl Dich herzlich willkommen

NIA

ist eine Mischung aus 9 verschiedenen Bewegungs- und Entspannungstechniken.

Viele positive Effekte fördert NIA.

NIA

verbessert deine Ausdauer,

kräftigt deine Muskeln,

stärkt deine Knochen,

mobilisiert Deine Gelenke,

schult Deinen Gleichgewichtssinn,

stärkt Deine Wirbelsäule,

mobilisiert Deine Füße, Beine, Knie, Hüften, Schultern, Arme, Handgelenke, Finger, Kopf,

dehnt Dein Fasziengewebe (Bindegewebe),

stärkt Dein Körpergefühl,

fördert den Abbau von Stress, Druck und Anspannung.

NIA

unterstützt deine mentale Gesundheit und Deine life-Balance.

NIA ganzheitliche Fitness

YOGA

Yoga bedeutet Einheit und Verbindung schaffen.

Das Wort „Yoga“ kommt aus dem Sanskrit, einer der ältesten Schriftsprachen der Welt.

Yoga hat viele Wirkungen, die unsere Gesundheit

- sowohl mental als auch physisch - positiv beeinflussen können.

YIN

YOGA

connect to yourself

Beruhige Dein Nervensystem.

Tief durchatmen, abschalten und loslassen .

Verbinde Dich wieder mit Dir selbst.

Entspanne tief in Dich hinein und komme in deiner inneren Ruhe an.

Finde durch YIN YOGA einen regenerativen Ausgleich für Dich, um dem Leben mit all seinen Herausforderungen gelassener, mit mehr Fokus und mit mehr Freude begegnen zu können.

Die YIN YOGA Praxis ist ideal für dich, wenn:

Du dich gestresst und erschöpft fühlst.

Du Ruhe und Entspannung brauchst.

Du Dein Stress-Level senken möchtest.

Du Dein Immunsystem stärken möchtest.

Du runterfahren willst am Ende des Tages, um Dich wieder aufzuladen.

Du dir mehr Flexibilität und Beweglichkeit in Deinem Körper wünscht

(Faszien/Bindegewebe wird gedehnt).

Du zu einem unruhigen Geist tendierst.

Du Dir mehr innere Ruhe wünscht.

Du einen Ausgleich zu deiner aktiven Yang Asana Praxis oder einer anderen aktiven Sportart, wie Laufen oder Fahrrad fahren suchst.

Du dich besorgt und ängstlich fühlst.

Du nicht gut schlafen oder verdauen kannst.

Du dich tiefer mit deinen Gefühlen verbinden willst, um Dich bewusster wahrzunehmen und intuitiv zu spüren, was Du brauchst, um Dich genährt und entspannt zu fühlen.

Du Dich wohl und ausgeglichen fühlen möchtest.

Komm mit auf Deine Yogamatte 🙏

Komm in Deiner Ruhe an, verlangsame Deinen Puls, um dann in Deinem Alltag wieder mit Fokus, Kraft und Energie, Dein Leben gestalten und genießen zu können.

Erfahre selbst wie YIN YOGA bei Dir wirkt, indem Du es übst.

Jeder kann NIA & YOGA machen, einfach mal machen.

Meine Kurse, Events & Retreats sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

NIA & YIN YOGA bedarf keinerlei Vorkenntnisse oder Altersbegrenzung!

Du benötigst kein tänzerisches Talent oder keinen bestimmten Fitnessgrad, um NIA oder YIN YOGA auszuüben.

Komm so wie Du bist!

Ich gestalte meine Kurse & Retreats/Auszeiten persönlich & individuell in kleineren Gruppen und auf meine Teilnehmer ausgerichtet. Meine Kurse finden in der warmen Jahreszeit auch gern outdoor im Grünen statt.

Fühl Dich herzlich Willkommen.

Erlebe NIA & YIN YOGA selbst im

- Kurs

- Event

- Business YOGA - Betriebliches Gesundheitsmanagement - Gesundheitsprävention für Betriebe (siehe Kursangebot)

- Retreats - Auszeiten

Meine persönlich ausgewählten Retreat-Wohlfühlhotels für Dich:

➡️Stimbekhof "Ein Stück vom Glück", Lüneburger Heide 8.10.-10.10.2023

➡️Yogahotel "Das Kubatzki", Sankt Peter Ording 21.4.-25.4.2024

➡️Seehotel Töpferhaus am Bistensee, Schleswig-Holstein 2024

mit

Jessica Netzel-Laue

Das sagen und empfinden meine Teilnehmer:

Cindy T. aus Bad Münder:

In einer Zeit, in der mich manchmal der Alltag auffrist und ich mich selbst dabei mehr und mehr vergesse, ist Nia für mich und meine Seele eine Auszeit. Besonders Du Jessica, als unsere Nia Teacherin, schaffst es, dass ich wieder bei mir selbst ankomme und für eine gewisse Zeit den Alltag vergesse und ein Stück weit die Gelassenheit in meinen Alltag mitnehme.

Meike D. aus Springe:

Ich liebe es mich zur Nia-Musik zu bewegen. Die Klänge und auch die Texte tuen mir richtig gut! Während ich Nia tanze, kann ich richtig in meinen Körper eintauchen und mich fallen lassen. Das tut gut.

Andrea R. aus Springe:

Ich freue mich auf Nia-Zeit mit Jessica, weil ich mich nach der Nia Class frei, fröhlich, beschwingt und stressfrei fühle. Während der Stunde vergesse ich Alles und bin ganz dabei. Körper, Geist und Seele sind im Einklang - das tut gut und ich starte neu durch.

Jessica als Nia Teacher vermittelt anschaulich, was sie selbst fühlt und lebt. Die Teilnehmer in der Gruppe haben gemeinsam Spaß, reißen sich mit und stecken sich an...letztendlich lächeln alle.

Die Nia Schrittfolgen und Bewegungen sind leicht zu erlernen. Überhaupt...ein "falsch" gibt es sowieso nicht.

Nia mit Jessica zaubert mir ein Lächeln auf mein Gesicht.

Worte meiner Retreat Teilnehmer

Cindy T. aus Bad Münder

NIA Retreat im StrandGut RESORT, SPO, Oktober 2021

Das NIA Retreat ist eine tolle Auszeit vom Alltag. Ich kann mir Zeit nur für mich nehmen.

Freie Zeit am Strand und Meer, die Gemeinschaft mit anderen NIA-Begeisterten, die tollen Rhythmen von NIA mit Jessica, die NIA einfach liebt und lebt und es genauso an alle weitervermittelt.

Daniela C. aus Bad Münder

NIA Retreat im StrandGut RESORT, SPO, Oktober 2021

Es war sooo eine schöne Zeit, alles hat gestimmt. Eine tolle Gemeinschaft, tolle Atmosphäre und Zeit für mich. NIA schenkt mir Energie und läßt den Stress verschwinden. Deshalb bin ich natürlich wieder dabei und freue mich riesig darauf.

Eveline C. aus Zug/Schweiz

NIA Retreat im Das Kubatzki, SPO, September 2022

Ein wunderbarer Ort zum NIA tanzen, fein essen und die Seele baumeln lassen.

NIA mit Jessica ist fröhlich, leicht und lässt nicht nur den Körper, sondern auch das Herz tanzen.

Sie unterrichtet sehr authentisch, mit großer Leichtigkeit und Freude.

Mit Ihrer herzlichen Art lässt Jessica die Augen aller Teilnehmerinnen strahlen. Sie gibt dem Retreat eine sehr persönliche Note und ich habe mich rundum sehr wohl gefühlt.

Marion S. aus Göttingen

NIA Retreat im Das Kubatzki, SPO, September 2022

Das NIA Retreat ist für mich die beste Auszeit die ich mir nur vorstellen kann. Zeit für mich !

Die schöne Musik, die Bewegung, die Gemeinschaft mit den anderen NIA Teilnehmern und Jessica die NIA so

weitergibt wie sie es selber lebt und liebt, sehr authentisch und mit so einer Energie die einfach nur ansteckend ist.

Alles kann - nichts muss ! Genau so fühlt es sich auch an.

Perfekt, beim nächsten NIA Retreat bin ich wieder dabei.

Danke Jessica

Angelika S. aus Schleswig-Holstein

NIA & YIN YOGA Retreat im Seehotel Töpferhaus 2023

So ein traumhaftes, energievolles und doch entspannendes NIA und YIN YOGA Retreat, an diesem wundervollen Wohlfühlort Seehotel Töpferhaus, in Alt Duevenstedt, absolut empfehlenswert!

Ich durfte ganz tolle Menschen kennenlernen und bin dankbar für das vertrauensvolle miteinander.

Jessica hat mit Ihrer herzlichen, natürlichen, mitreißenden und authentischen Art geschafft, jede aus unserer Gruppe mitzunehmen, ein großes Dankeschön dafür.

Eine ganz besondere, intensive, neue Erfahrung und ganz bestimmt nicht zum letzten Mal.

Es stimmte einfach alles und ich habe diese Auszeit mit allen Sinnen genossen und kann sie nur weiterempfehlen.

Kontakt:

Jessica Netzel-Laue

NIA Teacher, zertifiziert und lizenziert

YIN YOGA Lehrerin, zertifiziert

Telefon: +49 5042 9865195

E-Mail: info@nia-bewegt-sein.net

Internet: www.nia-bewegt-sein.net